Во всех сферах жизни нас окружает стресс. В такой период организм человека требует больше
углеводов, чем в нормальном состоянии. Что делать, если душа просит булочку, но не хочется
навредить стройной фигуре?

Сергей Агапкин – популярный телеведущий-медик, практик йоги, специалист по здоровому
питанию. Он разрушает мифы из области медицины, к его советам прислушиваются тысячи
россиян. Он согласился поделиться информацией о том, какой выпечкой можно себя порадовать
без риска отложения лишних килограммов.

Теледоктор говорит о том, что относительно полезным можно назвать тесто, приготовленное без
добавления дрожжей – слоёное. Такие изделия имеют высокий показатель содержания сложных
углеводов, что способствует долгому перевариванию пищи. Плюс к этому, на процесс
переработки затрачивается много энергии.

Агапкин отрицательно относится к выпечке из дрожжевого теста, напоминая читателям, что она
вредна даже в минимальных количествах. Дрожжи негативно влияют на естественную
микрофлору желудка, могут вызвать появление дисбактериоза и ослабление иммунитета.
Повышенная калорийность пирожков, тортов, пирожных точно не пойдёт на пользу утончённому
силуэту.

Источник: https://argumenti.ru/health/2020/03/652959

Меры предосторожности от коронавируса от команды шоу «О самом главном»
В выпуске программы от 9.04.2020 главной темой для обсуждения стали меры предосторожности
от вируса COVID-19. Сергей Агапкин и коллеги подробно разбирают рекомендации ВОЗ, которыми
нельзя пренебрегать, чтобы не заразиться коронавирусом.

На повестке дня вопрос – почему нужно мыть руки с особой тщательностью. Вирус сохраняется
какое-то время на поверхности рук. Во время мытья рук с мылом (минимум 20 секунд) 2
липидных слоя белковой оболочки вируса разрушаются, вызывая его гибель. Вода смывает
остатки в раковину. Необходимо хорошо напенить мыло, пройтись пеной по запястьям, пальцам,
под ногтями, по тыльной стороне ладоней.

Телеврачи советуют соблюдать дистанцию, если вы решили выйти из дома. Рекомендуемое
расстояние – один метр.

Нужно постараться не трогать руками рот и глаза, во время чихания стоит это делать в сгиб локтя
или в одноразовую салфетку. После этого следует помыть руки, умыть лицо. Только пользу
принесёт влажная уборка раз в три дня, регулярное проветривание помещения.

Агапкин и эксперты предостерегают заниматься самолечением в случае обнаружения проблем с
дыханием, повышения температуры тела. Если вы чувствуете симптомы заболевания – срочно
обратитесь за помощью к медработникам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *